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Studiare Online ad Ancona: i cibi che aiutano a restare svegli in “classe”.

Lo sappiamo, l’estate non fa che aumentare la voglia di relax e vacanza e la mente di tutti gli studenti fatica ogni giorno di più a trovare l’attenzione necessaria per seguire le lezioni e restare svegli “in classe”, anche quando la classe non c’è, come nel caso dei corsi di laurea online o dei master online dell’Università Telematica Niccolò Cusano di Ancona. E per certi versi, può essere ancora più complicato per gli studenti online, tentati da letti e divani di casa. Ma non temete, ci sono degli alleati che possono aiutarvi nello scatto finale prima delle vacanze. Eccone qui alcuni!

Un bel frullato di frutta fresca – Magari con un cucchiaino di miele ad addolcire e rendere il tutto ancora più energetico, si tratta di una bevanda perfetta per iniziare la giornata di ogni studente. Vi consigliamo di aggiungere anche un pezzettino di zenzero, per aiutare il corpo a restare in salute e fare il pieno di energie. In questo modo potrete assumere in un sorso solo tutti gli zuccheri, le vitamine, i sali minerali e le fibre di cui avrete bisogno per fronteggiare la giornata.

Un pezzo di cioccolato amaro – Anche se magari molti di voi preferiscono quello al latte, il cioccolato superfondente è ottimo per dare una bella sveglia al cervello e aiutarlo in tutte le sue funzioni, specialmente quando si tratta di mantenere alta l’attenzione. E se proprio non vi piace, un po’ di frutta secca può essere un valido sostituto: mandorle, noci, nocciole. E chi più ne ha più ne metta!

Pesce e patate – Ovviamente non a colazione! 😉 In questo caso torna particolarmente utile l’opportunità offerta dai corsi online di non dover arrabattare il pranzo alla meno peggio, ma poter fare pasti completi e freschi. Gli omega3 del pesce e i carboidrati delle patate saranno un ottima combinazione per fornire alla mente tutti gli elementi di cui ha bisogno per affrontare al meglio le ore di studio pomeridiane.

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Studiare ad Ancona: i cibi che ti aiutano a dare il meglio!

Oggi parliamo di uno degli alleati più grandi di ogni studente: il cibo! Se consumato nel giusto modo e nelle giuste quantità, ma soprattutto se consumati i giusti alimenti, non solo il corpo resterà in salute (mens sana in corpore sano), ma il cervello potenzierà le sue capacità, raggiungendo il massimo del suo potenziale. Per tutti gli studenti di Ancona che ne vogliono sapere di più, l’Università Telematica Niccolò Cusano di Ancona ha creato un piccolo vademecum degli alimenti che possono aiutare nel rendimento durante il corso di laurea o il master. Dando per assodati il pesce, la frutta secca e i cereali integrali, top 3 degli alimenti che aiutano il cervello, eccone qualcuno in più:

Gli spinaci – A quanto pare queste foglioline verdi non rendono forte solo il corpo, ma anche la mente! Crudi o cotti che siano, gli spinaci sono ricchi di acido folico, elemento che previene l’invecchiamento mentale e che favorisce lo sviluppo delle capacità mnemoniche del cervello. Contro ogni aspettativa, quegli ottimi rustici ricotta e spinaci sono uno dei vostri più grandi alleati!

I frutti rossi – Ce ne sono davvero di tutti i tipi e per tutti i gusti, siano essi freschi o secchi. Mirtilli, ribes, ciliege, lamponi, more, uva spina e fragole sono di grande aiuto per la salute del cervello e del corpo tutto. Riducendo il livello di tossine nel flusso sanguigno, aiutano una migliore ossigenazione della mente. Inoltre, sono ricchi di fitonutrienti e di antiossidanti, che migliorano il flusso di sangue al cervello, incrementando l’attività neurologica.

I legumi – Si sa, fagioli, ceci e lenticchie ono ricchi di proteine, alimento fondamentale per il corretto funzionamento del cervello. Questo perché si tratta di proteine vegetali, che non rallentano il metabolismo, bensì lo potenziano. Anche questi alimenti, inoltre, sono ricchi di acido folico, che come abbiamo detto per gli spinaci, potenzia le capacità mnemoniche della mente.

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